Hea uudis - hapukurgist võib olla abi ärevuse leevendamisel.Foto: KRISTJAN TEEDEMA
Meeled
19. juuni 2015, 16:25

Ärevus kimbutab? Söö hapendatud toite!

Ärevust aitavad leevendada hapendatud toidud, näiteks hapukapsas ja jogurt, kinnitab hiljaaegu Marylandi Ülikoolis tehtud uuring.

USA-s asuva Marylandi Ülikoolis viidi hiljaaegu läbi uuring, mille käigus uuriti, milline on 700 üliõpilase probiootiliselt rikaste hapendatud toitude tarbimine, kirjutab Telegraph. Ilmnes, et ärevuse ja ujedusega olid vähem kimpus need, kes sõid rohkem hapendatud toite.

Seda seletatakse asjaoluga, et hapendatud toidus leiduvad probiootikumid mõjuvad soolestikule soodsalt ning see aitab sotsiaalset ärevust leevendada.

Sotsiaalne ärevus on maailmas üks levinumaid ärevushaiguseid, sellega kimpus olijaile on rasked ka tavalised igapäevategevused, nagu näiteks telefoniga rääkimine ja võõrastega kohtumine.