Hea nõu

Kristjan Port annab nõu: Millal juua spordijooki? 

Liigume.ee, 9. september 2015, 22:42
Foto: PantherMedia / Scanpix
Spordibioloog Kristjan Port soovitab: “Kui trenn kestab umbes tund, on parim jook vesi. Pikemal ja mõõduka intensiivsusega treeningul aitavad vees lahustunud süsivesikud tööd jätkata ja toetavad ka treeningu lõpus taastumist. Argielus spordijoogi kasutamisel otsest põhjendust ei ole. Kuigi näiteks korduvate peavalude korral on mõned inimesed leidnud leevendust isotoonilistestspordijookidest.”