Foto: PantherMedia / Scanpix
Reeli Maasikamäe 5. oktoober 2015 09:25
Kui vastad vähemalt viiele küsimusele jaatavalt, on põhjust muretsemiseks ning peaksid hea tervise huvides nutiseadmete kasutamist piirama.

1. Kas tunned internetti kasutades, et oled sellest täielikult haaratud?

2. Kas tunned, et vajad järjest pikemat aega internetis surfamiseks, et rahuldust tunda?

3. Kas oled korduvalt üritanud piirata või lõpetada nutirakenduste kasutamist ja see on ebaõnnestunud?

4. Kas oled rahutu, tujukas, kergesti ärrituv või depressiivne, kui üritad piirata rakenduste kasutamist?

5. Kas oled sageli online kauem, kui algselt plaanisid?

6. Kas oled kasutanud nutiseadet või internetti, teades, et riskid sulle tähtsa suhte, töökoha, hariduse- või karjäärivõimaluse kaotamisega?

7. Kas oled valetanud pereliikmetele, arstile või teistele, et varjata, kui sõltuv oled internetist?

8. Kas põgened internetti, et mitte mõelda lahendamist vajavatele probleemidele või leevendada kehva enesetunnet, näiteks abitust, süütunnet, ärevust, depressiooni?