Kõige tõhusam viis stressist jagu saamiseks on Sussexi teadlaste kinnitusel raamatu lugemine, vahendab Geniusbeauty. Nende katse tõestas, et raamatu lugemine vähendab stressihormoonina tuntud kortisooli taset 68% võrra, samuti normaliseerib see südame löögisagedust ja lihastoonust. Teadlaste väitel on lugemine tõhusam mistahes muust tuntud stressileevendusmeetodist, muuhulgas ka rahustava muusika kuulamisest, jalutuskäigust värskes õhus kui ka tassikesest piparmünditeest.
Kommentaarid