Foto: PantherMedia / Scanpix
Õhtuleht.ee 20. oktoober 2015 16:35
Keegi meist ei tea, kui vanaks me elame. Siiski on olemas mõned märgid, mis viitavad sellele kui pikaks elu kujuneda võib, vahendas Health.com.

1. Sa oled abielus. Püsipartneriga koos elamine vähendab surmariski eelkõige keskeas.

2. Sa ei kannata ülemäärase stressi all. Rahulik ja rõõmus meel hoiab keha kulutavad stressihormoonid kontrolli all.

3. Sa näed oma east noorem välja. See ennustab, et võid veel kaua terve ja rõõmus olla.

4. Sa eelistad süüa täisteratooteid. Need vähendavad vähiriski ja hoiavad südame tervena. 

5. Sa käid aeg-ajalt sörkimas. Pidev kerge treening on tervislikum kui teha sporti väga harva ja suure koormusega.

6. Su vanavanemad on veel elus või elasid väga vanaks. Osa pikaealisusest on kindlasti seotud ka geenidega!

7. Sa pole ülekaaluline. Inimestel, kelle kehamassiindeks on 35 või suurem, on ligi kolmandiku võrra suurem tõenäosus enneaegselt surra.

8. Sinu alkoholitarvitamise harjumused on mõõdukad. Erinevad uuringud on näidanud, et klaas veini või väike pudel õlut päevas vähendab enenaegse surma riski.

9. Sa magad hästi ja korralikult. Puhkus taastab jõu.

10. Sa pole kunagi suitsetanud. Sellised inimesed elavad oma tubakalembelistest sõpradest keskmiselt kümme aastat kauem.

11. Sa sööd kala. Oomega-rasvhapped turgutavad vereringeelundkonda.

12. Su isa polnud sinu sündides verinoor. Vanemate isade lapsed elavad kauem kui noorte isade järeltulijad.

 

 

Kommentaarid  (22)

oks 21. oktoober 2015 23:57
ülipeen alkoholi reklaam
sudafed 21. oktoober 2015 18:17
Pole nõus mitte ühegi väitega , mis on artiklis. Minu vana-vana-vanad on pea kõik elanud 100 ja üle selle, Üks tegi terve elu suitsugi. Juuakse viina, ei sörgita, ei sööda mingeid hobuse toite(a-la täistera tooted), süüakse sealiha, toorpiima muidugi ei tohi juua- see teeb inimese kangeks ja kõveraks. See selleks. Tegelikult on asi paika pandud ikka geenidega. Artikli autor võiks enne teemaga end kurssi viia ja mitte loopida oma mõttetusi siin.
ehhh 21. oktoober 2015 22:57
sa ei peagi enda suguvõsa järgi asja vaatama, aga antud artikkel viitab mingile statistilisele näitajale, mis tõendab, et mittesuitsetajad elavad ca 10 aastat rohkem. see, et sinu vanad on üle saja elanud, on lihtsalt üks tore juhus.
suda 22. oktoober 2015 15:51
Aga vaata, naabri Olga elas 79, tema sõbranna Leidal on juba 94-s jooksmas. Mõlemad kasutasid sarnast toitu ja Olga oli veel täiskarsklane kah. Siuke näide siis.
Kõik kommentaarid

SISUTURUNDUS