Hea nõu

NÕUANDEID TALVISEKS VIIRUSTE HOOAJAKS: söö pidudel vasaku käega ja vaheta igal nädalal voodipesu (5)

Õhtuleht.ee, 22. oktoober 2015, 15:30
Foto: PantherMedia / Scanpix
Kuidas sügisel ja talvel nakkustest hoiduda? Daily Mail kogus kokku mõned head nõuanded.

1. Kui sind kutsutakse külla või peole, kasuta söömiseks vasakut kätt. Tervitades surume me paremat kätt ning seega vähendad võimalust, et teiselt inimeselt pärit pisikud sinu kehasse satuvad.

2. Vaheta igal nädalal voodipesu, eriti oluline on vahetada padjapüüri. Nii vähendad võimalike tõvestavate mikroobide hulka.

3. Mine varem magama. Hea uni turgutab immuunsüsteemi.

4. Vaheta hambapastat. Jahe õhk võib muuta tundlikud igemed ja hambad veelgi tundlikumaks. Kui sinu suu on tavalise hambapastaga liiga ära harjunud, võib uue toote kasutamine valu ja veritsust vähendada.

5. Seksi vähemalt kord nädalas. See suurendab kehas kasulike immuunvalkude hulka, mis aitavad haigustekitajatega võidelda.