Istuva tööviisiga inimesed võiksid harjutusi teha vähemalt kord päevas, et reipust ja energiat jaguks pika päeva lõpuni. Viimsi Spa treener Kersti Ojalill näitab harjutused ette. Proovi järgi, kas töötab!
Novembri Tervis Plussist saad veel lugeda:
• Tanel Padar: "Tuleb süüa päris toitu!"
• Helena Hanni on Aeroobikakuninganna 2015
• Märka pisiasju, mis viitavad rühivigadele
• Kuidas turgutada keha ja vaimu?
• Eesti mees: milleks mulle D-vitamiin?
• Relvastu viiruste vastu
• Õige toiduvalikuga võid pääseda hambaarsti käest
• Dieedid, trenn, tervis – infot on palju, mida uskuda?
• 7 tervisemuret, mis mehi ohustavad
• Treeni aju mäletama!
• Kuidas taltsutada magusahimu?