Kuigi stress on osa normaalsest elust, langevad mõningad inimesed selle lõksu kergemini ning teised taluvad seda paremini. Igatahes tuleb aeg maha võtta, kui stressitase on liiga kõrgele kerkinud. Kuidas mõista, millal on õige aeg?
Selleks on kolm kindlat tundemärki, kirjutab Iltalehti. Sul on stress, kui Sa:
* Muretsed kogu aeg millegi pärast;
* Käitud iga päevaga järjest väljakannatamatult;
* Oled närviline ega mõtle ratsionaalselt.
Kui oled neid märke enda juures täheldanud, on viimane aeg revideerida põhjalikult oma päevaplaani, mahutades sinna ilmtingimata sportlikke tegevusi - sport on parim stressi maandaja.
Püüa tegeleda ühe asjaga korraga ja leida aega lõõgastumiseks. Ning tee iga päev midagi sellist, mis muudab sind õnnelikumaks. Olgu see siis hommikuti lemmiktugitoolis lösutades lemmiktassis kohvi joomine või heale sõbrale helistamine.
Kommentaarid (0)