Soovid kaalust alla võtta? Hoia näpud neist näksidest eemal! (6)

Õhtuleht.ee

Me armastame nii palju näksida, et väga paljudel inimestel moodustavad vahepalaks mõeldud suupisted terve söögikorra – teadlaste hinnangul süüakse neid päevas lausa kuni 580 kalori jagu.

Näksimine ei pruugi olla ilmtingimata halb, sest tervislikud suupisted on kõrge valgusisaldusega ning pärastlõunal sööduna võivad vähendada söögiisu ja kiirejdada kaalulangust, kirjutab Time. Kuid valesti valitud suupisted kergitavad kehakaalu pärmitainana.

Tervislikke suupisteid leida ei ole lihtne. Küll aga on teada need suupisted, millest peaksid näpud eemal hoidma, kui sul on kindel plaan kaalu langetada. Need on:

1. Riisigaletid

2. Tume šokolaad

3. Röstitud mandlid

4. Soolakringlid

5. 100 kalori kaupa pakitud küpsised

6. Puuviljasmuutid

7. Granola