Meeled

Pimeda aja aitavad üle elada sirge selg ja naeratamine 

Õhtuleht.ee, 11. detsember 2015 16:00
Foto: PantherMedia / Scanpix
Väljas valitsev pimedus teeb nukraks. Selle vastu võitlemiseks on aga lihtne nipp - teadlased on nimelt kindlaks teinud et õnneliku inimese liigutuste ja näoilme matkimine parandab tuju.

Uurides kehaasendite mõju inimese meeleolule, paluti katsealustel kehakeeles võimalikult täpselt väljendada viha, masendust, hirmu, rõõmu, innukust ja üllatumist. Samal ajal pidid nad kirjeldama ka enesetunnet. Selgus, et need, kes oma tunnet ka kehahoiuga toetasid, elasid seda sisemiselt märksa sügavamalt läbi kui need, kes oma tunnet ainult näoilmega süvendada üritasid. Seega, kui pimedal ja pilves päeval tundub kogu elu hall, ära kõnni ringi norgus pea ja nukra ilmega - see süvendab masendust veelgi. Selle asemel löö selg sirgu ja pea püsti, astu reipal sammul mööda tänavat, vehi hoogsalt kätega ning naerata igale vastutulijale. Varsti tunnedki end reipa ja rõõmsana.

Samal teemal

27.03.2017
Loe, milline on odavaim ja kättesaadavaim viis tervise parandamiseks
10.07.2016
Kolm põhjust, miks oma tervise nimel rohkem naeratada
08.10.2015
Ei sügismasendusele: valgusteraapia leevendab väsimust ja tõstab meeleolu
06.10.2015
Peleta kurvameelsust nutikalt toitudes