....dessertlusikatäis külmpressitud linaõli päevas muu toidu kõrvale ja kõik OK! Pudel sellist õli/0,5l/ maksab 3,40 euri Prismas! Jätkub O3 ja O6 -t paariks kuuks!
Kalaõlikapsli müüja on läinud närvi ja asunud kommentaariumis lahmima ja hirmutama, et vähemalt 300grammi tuleks süüa iga päev! Asjatu, sisutu, kasutu pingutus! Kuna on tulemas pühade aeg, siis teeks heateo ja abistaks inimesi pisut! Kui ostate lõhet või forelli ja valmistate temast kodus kuumtöödeldult toidu, tuleb 100g hinnaks keskmiselt 0,8...1 EUR. Pane nüüd tähele! Juba sajas grammis on piisavalt oomega 3, et katta päevane vajadus, lisaks aga on selles suur hulk kõrgväärtuslike valke (lausa 20...26 grammi!), rikkalikult joodi, seleeni, fosforit, kaaliumi, toimivas hulgas ka tsinki ning kaltsiumi, rikkalikult D-, B3-, B6-vitamiini, palju E-, B5-, H-vitamiini, toimimisväärselt ka B1 ja B2 vitamiini. Rääkimata toimivast kogusest ülivajalikust ja inimorganismile sobivast B12-vitamiinist ning toimivast kogusest vitamiin Q-st. Kalaõlikapslitest seda kõike ei saa! Aga veel, kui võtta kalaõlikapslite purgi keskmine hind ja tegelik oomega-3 enda sisaldus neis kapslites, siis tuleks selleks, et katta päevavajadus oomega-3 suhtes manustada tegelikult nii palju kapsleid, et kulub umbes 2 EUR. Pane aga veel tähele! Saamata jäävad väga paljud muud kasulikud hädavajalikud toitained (vt seda loetelu ülalpool). See tähendab, et kui võtta veel arvesse kogu saadav toitaineline kasulikkus, siis muutub võrdlus kalaõlikapslite jaoks üsna katastroofiliseks! Aga valik kuidas oma raha kulutada on igaühe enda asi! Häid pühi!
KOMMENTAARID (6)