Meeled

Oled tööpäeva lõpuks omadega läbi? Siin on sulle kümme kasulikku nippi! (7)

Õhtuleht.ee, 15. detsember 2015 16:20
Foto: PantherMedia / Scanpix
Tööpäeva lõpuks võid olla omadega üsna läbi. Kuid selle asemel, et kohvitass haarata, proovi mõnda neist kümnest ajakirjas Women´s Health Magazine soovitatud nippidest.

1. Hinga sügavalt ja kõhu kaudu, et keha saaks ohtralt hapnikku.

2. Kuula energilist ja sulle meeldivat muusikat. Tööarvutis võiks olla just sulle sobilik muusikavalik.

3. Liiguta end. Olgu selleks siis sirutamine, kõndimine või värskelt õpitud joogapoosi meelde tuletamine, liigutamine paneb vere käima ja annab jõudu vastu pidada.

4. Mine tualettruumi ja masturbeeri. Endaga tegelemine vabastab närvisüsteemis võimsa kokteili virgatsainetest ja hormoonidest, mis lubab paremini keskenduda ja teeb ka tuju heaks.

5. Mine korraks majast välja ja istu pargipingil. Looduse nägemine annab energiat. Lisaks saad kirja ka punktis number kolm mainitud tegevuse ehk liikumise.

6. Joo vett. Sa ei pruugi olla väsinud, vaid hoopis janus.

7. Vaata YouTube´ist midagi naljakat. Ka see tegevus tekitab su kehas positiivseid tundeid.

8. Mine valguse kätte. Mine korraks majast välja või kas või akna juurde. Ere valgus annab kehale märku, et on aeg olla aktiivne ja tegutseda.