Meeled

Oled tööpäeva lõpuks omadega läbi? Siin on sulle kümme kasulikku nippi! (7)

Õhtuleht.ee, 15. detsember 2015, 16:20
Foto: PantherMedia / Scanpix
Tööpäeva lõpuks võid olla omadega üsna läbi. Kuid selle asemel, et kohvitass haarata, proovi mõnda neist kümnest ajakirjas Women´s Health Magazine soovitatud nippidest.

1. Hinga sügavalt ja kõhu kaudu, et keha saaks ohtralt hapnikku.

2. Kuula energilist ja sulle meeldivat muusikat. Tööarvutis võiks olla just sulle sobilik muusikavalik.

3. Liiguta end. Olgu selleks siis sirutamine, kõndimine või värskelt õpitud joogapoosi meelde tuletamine, liigutamine paneb vere käima ja annab jõudu vastu pidada.

4. Mine tualettruumi ja masturbeeri. Endaga tegelemine vabastab närvisüsteemis võimsa kokteili virgatsainetest ja hormoonidest, mis lubab paremini keskenduda ja teeb ka tuju heaks.

5. Mine korraks majast välja ja istu pargipingil. Looduse nägemine annab energiat. Lisaks saad kirja ka punktis number kolm mainitud tegevuse ehk liikumise.

6. Joo vett. Sa ei pruugi olla väsinud, vaid hoopis janus.

7. Vaata YouTube´ist midagi naljakat. Ka see tegevus tekitab su kehas positiivseid tundeid.

8. Mine valguse kätte. Mine korraks majast välja või kas või akna juurde. Ere valgus annab kehale märku, et on aeg olla aktiivne ja tegutseda.

9. Söö midagi tervislikku, kuid samas energiarikast. Sobib näiteks kreeka jogurt marjade ja pähklitega.

10. Unista oma kallimast. Talle mõtlemine tõstab veresuhkru taset ja annab energiat.

Samal teemal

16. detsember 2015, 16:20
Kuidas magada rahulikult?
14. detsember 2015, 12:40
Elu ilma süsivesikuteta?
12. detsember 2015, 15:01
Kus oled, motivatsioon?
10. detsember 2015, 14:40
Neli suuremat toitumisviga, mis võtavad sult viimsegi energia

7 KOMMENTAARI

o
oks 16. detsember 2015, 15:17
ime, kuidas elu on edasi arenenud. Vanades arstiteaduslikes raamatutes peeti enesega tegelemist närvisüsteemi kahjustavaks tegevuseks, mis võib viia tõsiste haigusteni ja anti ka õpetusi, kuidas sellest pahest vabaneda
k
Kui lõpuks kõik see tehtud saab siis... 15. detsember 2015, 20:25
11. Kell on 08:00, alusta uue tööpäevaga.
Loe kõiki (7)

TOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee