OLE ENDA VASTU AUS: viis asja, mida kaalulangetaja teadma peab! (1)

"Otse välja öeldud tõde on kasulikum kui kümme lehekülge ebamääraseid soovitusi, vastasel juhul jäädki igal esmaspäeval uuesti kaalulangetamisega alustama," ütleb toitumisnõustaja ja personaaltreener Erik Orgu. Äsja ilmus temalt ka raamat "Garanteeritud kaalulangus". 

1. Loll on see, kes vabandust ei leia 

Vabandused stiilis – mul pole aega, valikut, materiaalseid võimalusi, et paremini süüa või ennast liigutada – ei päde. Kui palju rohkem aega nõuab makaronide asemel värske salati ja liha valimine? Kas tõesti peab sul olema ligipääs kallisse jõusaali? Arvad, et ilma personaaltreeneri ja spordiklubi sissepääsuta ei saa kehakaalu langetada? Ja kas saabuv pühadehooaeg ei taba meid igal aastal? Kahetsed, kui vabandused sulle eluks ajaks tee peale ette jäävad.