Vastab Margot Lehari, BENU Papiniidu apteegi proviisor: "Head on soojad joogid. Eelista selliseid taimeteesid, mis aitavad külmetuse sümptomite vastu. Nohu ja köha aitavad leevendada nõmm-liivatee, paiseleht, iisop, kassinaeriürt, piparmünt ja aedsalvei.
Higistamist ja uriinieritust soodustavad mustasõstralehed, pärnaõied, vaarikavarred, angervaks, leedriõied ja nurmenukuõied.
Kui palavikku ei ole, aitavad ravile kaasa kuumad jalavannid. Kõige parem on sinepiga jalavann, mis aktiveerib lümfiringet ning on tõhus nii nohu kui ka köha ravimisel. Mõlema puhul saab abi ka eukalüptiaurust ja teepuuõlist."
Nina loputamiseks ja kuristamiseks 10% soolvesi. Sool tõmbab kõik üleliigse kiiresti välja, koos veega, st vett peaks jooma loputuste vahepeal.