Treenimine

VÕTAN KAALUST ALLA: kuidas tõhusalt dieeti pidama hakata? (2)

Piret Parik, 7. jaanuar 2016, 06:00
Foto: Vida Press

Pärast pikki pühi lubasid pooled eestimaalased kaalu jälgima hakata. Ja avastasid juba esimese dieedipäeva õhtul, et külmal ajal on raske uut elu alustada – organism vajab sooja ja rasvakiht on parim polster pakase vastu. Kuidas end siiski kokku võtta ja kuu või kolme pärast kahanenud ümbermõõdu üle rõõmu tunda?

Millest alustada?

Alustada tuleb oma peast ehk mõtlemisest, enamik inimesi hakkab dieeti pidama aga hetkeemotsiooni ajendil. Paraku pole selline kaalulangetamine jätkusuutlik. Endale peab aru andma, et see on järjepidev ja teatud mõttes rutiine igapäevane tegevus.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

7. aprill 2016, 16:30
VALMISTA ISE: Dr Ozi imejook, mis põletab rasva ka siis, kui sa magad
17. jaanuar 2016, 10:54
Pika elu dieet ehk Mis on makrobiootiline dieet?
6. jaanuar 2016, 06:00
Lubadused, lubadused... Kuidas need ellu viia?
5. jaanuar 2016, 11:16
Enne magamaminekut söömine ei teegi paksuks!