Pärast pikki pühi lubasid pooled eestimaalased kaalu jälgima hakata. Ja avastasid juba esimese dieedipäeva õhtul, et külmal ajal on raske uut elu alustada – organism vajab sooja ja rasvakiht on parim polster pakase vastu. Kuidas end siiski kokku võtta ja kuu või kolme pärast kahanenud ümbermõõdu üle rõõmu tunda?
Pärast pikki pühi lubasid pooled eestimaalased kaalu jälgima hakata. Ja avastasid juba esimese dieedipäeva õhtul, et külmal ajal on raske uut elu alustada – organism vajab sooja ja rasvakiht on parim polster pakase vastu. Kuidas end siiski kokku võtta ja kuu või kolme pärast kahanenud ümbermõõdu üle rõõmu tunda?
Millest alustada?
Alustada tuleb oma peast ehk mõtlemisest, enamik inimesi hakkab dieeti pidama aga hetkeemotsiooni ajendil. Paraku pole selline kaalulangetamine jätkusuutlik. Endale peab aru andma, et see on järjepidev ja teatud mõttes rutiine igapäevane tegevus.
Edasi lugemiseks:
Tellimus olemas? Logi sisse
Kommentaarid