17 tervisehäda, mis tabavad sind vähe magades (4)

Õhtuleht.ee

Et inimestel on vaja üha rohkem ära teha, siis jääb uneks vähem aega ning tõuseb ka vähese unega seonduvate tervisehädade tekkimise risk.

Uuringud on kindlaks teinud, et rohkem kui 40% ameeriklastest magab öösiti vähem kui seitse tundi. Keskmiselt jääb nende ööuni 6,8 tunni pikkuseks, kuigi soovitatav oleks magada üheksa tundi, kirjutab Business Insider. Arvata võib, et Eestis on need arvud umbes samasugused.

Business Insider tõi välja ka rea tervisehädasid, mis võivad sind tabada, kui magad liiga vähe:

1. Ärrituvus

2. Peavalu

3. Kaalutõus

4. Nägemisprobleemid

5. Südamehaigused

6. Infektsioonid

7. Uriini liigtootmine

8. Vaktsiinid ei mõju nii tõhusalt

9. Külmetus

10. Seedeprobleemid

11. Suurenenud oht autoõnnetusteks