Foto: PantherMedia / Scanpix
Keha
7. jaanuar 2016, 13:46

LIHTNE JA TÕHUS: segu, mis aitab kaalu alandada ning annab energiat (7)

Kui pühadesöömingud on kergitanud pihta pärmitainana, on viimane aeg midagi ette võtta. Näiteks valmistada segu, mis viib kehast välja liigse vee ja vähendab taljeümbermõõtu, annab energiat ning turgutab mälu.

Selle magusa siirupi peamine koostisosa on mädarõigas, millel on keha puhastav, ainevahetust kiirendav, väsimust vähendav ning heade bakterite arvu suurendav toime, kirjutab Healthy Life Tricks.

Siirupi valmistamiseks vajad sa 125 g mädarõigast, 4 sidrunit, 3 spl mett, 2 spl kaneeli ja 2 jupp cm värsket ingverit

Segu valmistamiseks pane mädarõigas ja ingver blenederisse. Purusta need ning lisa seejärel sidrunimahl. Siis sega neid aineid omavahel kolm minutit. Seejärel lisa mesi ja kaneel ning blenderda, kuniks on valminud siirup.

Pane segu klaaspurki ning võta seda 1 tl 2 korda päevas, näiteks enne sööki või enne treeningut.

Segu oleks mõistlik kasutada kolm nädalat jutti ning siis teha enne uut kuuri kolmenädalane paus.