Treenimine

Tekst ilmus esmakordselt 2011. aasta oktoobrikuu Tervis Plussis.

Kas lisaks pulsile tuleb trennis miskit veel jälgida? (3)

LISA KOMMENTAAR

ants13. jaanuar 2016, 08:55
enesetunnet...enne pulsi vaatamist tunneta iseennast, enda keha ja jälgi, et mis sel öelda on talle pakutava koormuse kohta.
eha12. jaanuar 2016, 16:44
loomulikult tuleb jälgida vastassugupoolt, kellele külge lüüa! Trenn ju hea koht lantimiseks.
Õige!13. jaanuar 2016, 05:42
Jälgida tuleks, et peps teeks trenni ajal kolmkümmend kaheksat minutis (iga 2.sek. tagant kaheksa). Alla selle ei pea mees tibinat sportlikuks. Selline tibin on ahvatlev ka pärast trenni. Aga ainult kuni laulatuseni.