Treenimine

Uusaastalubadused I Hakkan ennast liigutama: mida teha jõusaalis? (9)

Piret Parik, 14. jaanuar 2016 06:00
Hakkan ennast liigutama: mida teha jõusaalis?Foto: Vida Press

Lubasid aasta algul, et hakkad trennis käima? Paljud pole ilmselt siiani suutnud istumisrežiimilt spordi tegemisele üle minna. Kuidas kõrvaldada teelt kõik takistused, et hakata end rohkem liigutama ning mida peaks algaja jõusaalis treenimisest teadma?

Kellele sobib jõusaal ja kellele mitte?

Kõik teavad, et spordiga alustada pole kunagi liiga vara ega hilja. MyFitnessi treeneri Kris-Marie Nisu sõnul tuleb aga siinkohal jõusaali minejatel mõned soovitused kõrva taha panna.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

02.01.2017
Üheksa nõksu, mis aitavad uusaastalubadustest kinni pidada
08.02.2016
Minu kodu – minu trennisaal!
13.01.2016
Neli nippi, kuidas ainevahetus tõhusamalt tööle panna
12.01.2016
TUNNISTA ÜLES: kas sina seksid jõusaalis?