Hakkan ennast liigutama: mida teha jõusaalis?Foto: Vida Press
Treenimine
14. jaanuar 2016, 06:00

Uusaastalubadused I Hakkan ennast liigutama: mida teha jõusaalis? (9)

Lubasid aasta algul, et hakkad trennis käima? Paljud pole ilmselt siiani suutnud istumisrežiimilt spordi tegemisele üle minna. Kuidas kõrvaldada teelt kõik takistused, et hakata end rohkem liigutama ning mida peaks algaja jõusaalis treenimisest teadma?

Lubasid aasta algul, et hakkad trennis käima? Paljud pole ilmselt siiani suutnud istumisrežiimilt spordi tegemisele üle minna. Kuidas kõrvaldada teelt kõik takistused, et hakata end rohkem liigutama ning mida peaks algaja jõusaalis treenimisest teadma?

Kellele sobib jõusaal ja kellele mitte?

Kõik teavad, et spordiga alustada pole kunagi liiga vara ega hilja. MyFitnessi treeneri Kris-Marie Nisu sõnul tuleb aga siinkohal jõusaali minejatel mõned soovitused kõrva taha panna.

Edasi lugemiseks:

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
3.99