Peleta pimedusmasendus minema! (1)

Päikesenappus ja lühikesed päevad tekitavad väsimust ja lootusetust. Kui peale selle on raske uinuda ja kimbutab kurva­meelsus, võid süüdlaseks pidada pimedusmasendust – paljude põhjamaalaste sagedast häda.

Miks pimedusmasendus tekib? Loomuliku valguse puudus vallandab ajus melatoniini tootmise ja selle üleküllus ongi kurja juur, miks inimesed vaevlevad une ja energiapuuduse käes.

Õnneks pole pimedusmasendus lootusetu, sest targalt tegutsedes saab iseend turgutada. Kümme nippi selleks annab The Good Web Guide.