Uudised

APTEEKER ANNAB NÕU: mida teha, kui oled grippi haigestunud? (3)

Silja Paavle, 29. jaanuar 2016 09:50
Pilt on illustreerivFoto: MARI LUUD
Gripihooaeg on käes. Mida teha, kui oled haigestunud, õpetab Apotheka apteeker Kerli Valge.

* Suurenda vedelikutarbimist. Joo madala suhkrusisaldusega puuviljamahlu ja vett, mis aitavad asendada haigusega kaotatud vedelikku. Soojad vedelikud, taimeteed ning supid aitavad lisaks vedeliku tasakaalu taastamisele kaasa ka infektsiooniga võitlemisel ja tekitavad parema enesetunde.
* Puhka piisavalt. Korralik uni aitab viirusest kiiremini võitu saada. Seega, kui tunned, et oled väsinud, siis maga. See aitab sul organismi energiavarusid taastada ja puhates organism taastub.
* Väldi treeninguid, alkoholi ja tubakat. Kui soovid siiski liikuda ja keeldud voodis puhkamisest, vali kerged jalutuskäigud värskes õhus. Alkohol ja tubakas ei aita sul mitte ühelgi viisil gripiviirusest kiiremini paraneda. Vastupidi – need vaid nõrgestavad organismi ja venitavad taastumise pikemaks.
* Leevenda gripiga kaasnevaid sümptomeid. Kinnine nina, valus kurk, kõrvavalu või kõrge palavik. Kõike seda ei tule vapralt taluda, vaid enesetunde parandamiseks saab kasutada erinevaid preparaate. Apteegist on saada erinevaid tooteid erinevatele vaevustele, kuna viirus tuleb niikuinii läbi põdeda, siis saab vähemalt olemise paremaks, kui leevendada kurguvalu, ninakinnisust või kõrget palavikku.

Samal teemal

26.00.2017
Gripispetsialist: tänavune aasta ei erine gripi leviku osas varasematest
04.00.2017
WHO hoiatab: aktiivselt leviv linnugripp võib muutuda inimestele nakkavaks
02.02.2016
Mis toimub? Tänavu on gripi tõttu surnud juba 12 inimest
25.01.2016
Möödunud nädalal suri gripi tõttu veel kolm inimest