Viis hommikurutiini, mis hoiavad su tervisest pakatavana.Foto: PantherMedia / Scanpix
Uudised
2. veebruar 2016, 06:00

Viis hommikurutiini, mis hoiavad su tervisest pakatavana

Hommikused tegevused annavad häälestuse terveks päevaks. Kui soovid olla tervisest pakatav ja õnnelik, alusta oma päeva just nende tegevustega.

Hommikused tegevused annavad häälestuse terveks päevaks. Kui soovid olla tervisest pakatav ja õnnelik, alusta oma päeva just nende tegevustega.

1. Oil-pulling on iidne ajurveda rituaal, mis avaldab mõju peavaludele, migreenile, diabeedile, astmale ja aknele, samuti aitab valgendada hambaid ning soodustab seede­protsessi tööd, kirjutab Mind Body Green. Selle protseduuri tegemiseks pane hommikul supilusikatäis külmpressitud seesami- või kookosõli suhu, loksuta seda suus 10–20 minutit ning seejärel sülita õli välja ja pese hambaid, nagu seda teeb iga inimene.

Et uuringute järgi mõjub oil-pulling hästi hammaste ja igemete tervisele, paneb see protseduur sind ehk ka rohkem naeratama.

Edasi lugemiseks:

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
3.99