Uudised

Viis hommikurutiini, mis hoiavad su tervisest pakatavana 

Silja Paavle, 2. veebruar 2016 06:00
Viis hommikurutiini, mis hoiavad su tervisest pakatavana.Foto: PantherMedia / Scanpix

Hommikused tegevused annavad häälestuse terveks päevaks. Kui soovid olla tervisest pakatav ja õnnelik, alusta oma päeva just nende tegevustega.

1. Oil-pulling on iidne ajurveda rituaal, mis avaldab mõju peavaludele, migreenile, diabeedile, astmale ja aknele, samuti aitab valgendada hambaid ning soodustab seede­protsessi tööd, kirjutab Mind Body Green. Selle protseduuri tegemiseks pane hommikul supilusikatäis külmpressitud seesami- või kookosõli suhu, loksuta seda suus 10–20 minutit ning seejärel sülita õli välja ja pese hambaid, nagu seda teeb iga inimene.

Et uuringute järgi mõjub oil-pulling hästi hammaste ja igemete tervisele, paneb see protseduur sind ehk ka rohkem naeratama.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

10.01.2017
Miks sa võiksid oma tervisele mõeldes kohvi asemel teed juua?
05.01.2017
Teadlased: vee asemel jooge teed
14.12.2016
Loe, millise lihtsa nipiga püsid sel talvel terve
15.03.2016
Vistrikud kimbutavad? Kolm nõuannet nendega toimetulekuks