Foto: PantherMedia / Scanpix
Tervis Pluss 6. märts 2016 11:47
Ajajuhtimise koolitaja Kristjan Otsmann soovitab:

• Kui vähegi võimalik, hoia brauseril lahti ainult üks aken korraga.

• Millelegi keskendudes logi ennast võimalusel välja MSNist ja Skype’ist.

• Lülita välja saabunud meilide märguanded, et need ei juhiks su mõtteid käimasolevalt tegevuselt kõrvale.

• Kasuta brauserina näiteks Firefoxi ja tõmba endale Google’ist adblock. See vidin kaitseb sind lahtihüppava reklaami eest.

• Internetist infot otsides ära lase ennast ahvatleda põnevatest lehekülgedest, mis pole sind huvitava teemaga otseselt seotud. Märgi endale üles, kust midagi huvitavat leidsid, ja tegele sellega hiljem.

Facebookis asja pärast suheldes ära lase end ahvatleda igasugu testidel ja mängudel.

• Ole kursis sellega, milline info sinu kohta levib, kuid ära sekku alati. Krooniliste laimajate kommentaaridele pole mõtet reageerida, aga kui sind kritiseerib keegi, kelle arvamus on mõjukas, vasta ja selgita oma seisukohta.