Hea nõu

Märgid, mis viitavad D-vitamiini puudusele (7)

Õhtuleht.ee, 16. märts 2016, 09:54
Liigne higistamine viitab d-vitamiini puudusele.Foto: PantherMedia / Scanpix
Keha annab D-vitamiini nappusest märku mitmel moel, vahendab msn.com ja toob välja tervisehädad, mis sellele viitavad.

1. Luumurrud. Tugevate luude aluseks on piisav hulk D-vitamiini ja kaltsiumi.

2. Krooniline valu. D-vitamiini puudus võib panna valutama nii liigesed kui ka luud. Mõnikord tekitab vitamiinipuudus ka lihasvalu.

3. Meeleolukõikumised. D-vitamiini puudus võib soodustada depressiooni teket. Selel täpsed tekkemehhanismid pole teada, kui tõenäoliselt mõjutab D-vitamiin niinimettaud õnnehormooni serotoniini tootmist.

4. Liigne higistamine. Pidevalt higipiiskades olev nägu on ohumärk D-vitamiini puudusest nii laste kui täiskasvanute puhul.

5. Ootamatud nõrkushood. USAs Harvardi ülikoolis tehtud uuring põhjal parandab D-vitamiini võtmine vanemaealiste inimeste tasakaalu ja vähendab ootamatuid kukkumisi viiendiku võrra.

Samal teemal

26. aprill 2016, 13:15
D-vitamiini tarbimine aitab kaalu alandada
14. märts 2016, 14:20
Milliseid vitamiine vajavad lapsed ja noorukid?
10. märts 2016, 17:22
Kevadväsimusega võitlemisel tulevad appi vitamiinid
4. märts 2016, 17:12
Multitalendid, mis peletavad väsimuse, ritta!