Olen igati üüritanud kaalu langeteda, aga pea kõik asjata. Kass viimast kuud olen stabiilselt 100,1kg 175cm. juures. Sattusin reklaami peale, kus kiideti mingeid ime plaastreid, mis kleebitakse kehale ja kilod pidid kaduma. Kahe kuu norm maksis 86EUR., juba ainult see hind peaks kilosi kaotama, võta näpust; -peale 8 päeva olen 1,3kg. juurde võtnud, kuigi söön nagu ikka vähe 2x päevas, kolmas teevesi rukkiröstiga.
Mind on ikka huvitanud see, et kuidas on võimalik, et inimene ärkab ühel päeval ja näeb oma kehakaalu kohutavat tõusu. Kas eelmisel päeval oli siis kõik veel korras? Kas oli halb öö?
Proovi süüa 5 korda päevas aga väikeseid koguseid. Proovi hoiduda magustoitudest. Kohe kindlasti jälgi, et sa ei sööks magusat rasvasega koos. Rasv ise on hea, kuid koos magusaga on tulemuseks kaalutõus. Näiteks rasvane steik on ok, kuid kui lisad sellele magusat kastet (bbq kaste, ketšup) siis see on kehale halb. Hakkasin ise just oma to toitumist tõsiselt jälgima. Just magusaisu on hull, kuid siiamaani olen suutnud sellele vastu seista. Närin selle asemel porgandit, paprikat või kurki. Vaikselt on kaal ka langema hakanud.
.. see on tõelise muinasjutuvestja kirjutis.Esiteks kasvatab jõusaal lihaseid,kehakaal hoopis tõuseb mitte ei lange kui teha füüsilist trenni ....loomulikult paraneb enesetunne ja väljanägemine. Kes poole aastaga 20 kilo maha suudavad visata ei tee seda normaalset toitumiskava ja treeningkava jälgides vaid kasutavad mingit keemiat ja näljutavad ennast.Sellise tegevusega keeratakse aga tervis (normaalne ainevahetus)pöördumatult tuksi ,mõne aja möödudes hakkavad kaotatud kilod hoogsalt tagasi tulema ...kui just Liiva-Annus vahepeal enda juurde kutsunud pole.
Nüüd ma siis tean, miks nii paljud mehed haisevad - Mario ütleb, et ta pole hommikuinimene ja sellepärast oli tal minutitäpsusega teada, et tal läheb täpselt seitse minutit, jõudmaks voodist autosse. Ilmselgelt selle 7 minuti sisse ei mahu hambapesu. Hommikusest dushist rääkimata. Ja see inimene töötab kontoris, ilmselt jagab kolleegidega kabinetti, suhtleb päeva jooksul paljude inimestega. Väkk!
Mina jõuan hommikul kümne minutiga voodist tööle! Neli minutit riietumiseks ja samal ajal kõike jooksvalt tehes - kardinad eest, kell käe peale, särgi valik. Minut autosse ja ca viis minutit sõitu tööle, maa-alusesse garaaži. Liftiga üles, kontorisse. Ka südatalvel pintsaku väel, sest astun soojast garaažist sooja garaaži. Kontoris käin dushi all, pesen hambad, piiran pardliga habeme millimeetriseks, lasen kaks sutsakat lõhnaõli õhku ja astun selle alt läbi - mõelda vaid - kindlasti nii mõnelegi on üllatuseks, et tänapäeva kontorihoonetes on saunad, dushid, jõusaalid ja söögikohad, rääkimata siis juba pesu- või kohvimasinatest.. Tulen kontorisse tagasi, teen tassi kohvi, tilk koort sisse ja avan postkasti, et meile lugeda.. Mõnus! Enam-vähem pool tundi kokku - ärkamisest valmisolekuni tööasju ajama. Just selleks ajaks olen "ärganud" ja inimese tunne on. Võib tööle hakata! Paar korda nädalas, tööpäeva lõpus viskan lipsu varna, võtan kapist tossud ja T-särgi ning lähen jõusaali. Ikka samas majas. Pool tunnikest aerutamist ja natuke kangi ning - sauna! Siis kontorisse tagasi ja pintsak selga tagasi, spordiriided pesumasin-kuivatisse ja siuhti, viie minutiga koju tagasi. Mõni inimene võib olla oskab lihtsalt ratsionaalsemalt oma aega kasutada? Aeg - sellest väärtuslikumat asja maailmas olemas ei olegi. Kui ehk - siis ainult armastus suudab sellega võistelda.
"Tööle naastes kavatseb mees teha kindla reegli – tema tööpäevad hakkavad kell 10, sest ta tahab hommikuid alustada trenniga." Enamus inimesi käib 05.50 - 18.30 tööl ja mitte trennis. Need väljamõeldud kirjutised on rohkem Zhenja Fuukinitele ,lihtsa elu Triinudele või mõne biidermeierikule kontoriküülikule.
lahe värk küll, lugu ise on muidugi väljamõeldis17. märts 2016, 14:42
Nüüd on mees alakaalus hoopis, kui enne oli enamvähem normkaalus. Ja kaalu allasaamine käib ikka massaazhi ja sauna, sportimisega, õige toitumisega, korraliku unega, komplektina. Pärast hoitakse spordiga vaid kaalu. Seksi pole ära toodud, kas ta siis regulaarselt ei seksigi või?
Muideks, mulle sobib selline mõistlikuks mugandatud paleodieet suurepäraselt, energiat on korralikult ja ülekaal on ka kadunud, kokku 16kg poole aastaga. Lisan lihtsat klassikalisele paleodieedi toidule iga päev ühe portsioni nö keelatud toitu, tavaliselt on selleks näiteks tops jogurtit või kohupiima, klaas keefiriga tehtud kama, viil täisteraleiba juustuga, ~3 spl pruuni keedetud riisi vms.
Need on mingid naiste dieedid. See paelussidieet ja muu taoline, jogurtid, müslid, kaerahelbed, supilusikatäied kalamaksaõlisid, kookosõlisid, oliiviõlisid, taimeõlisid, päevalilleõlisid, riise, muud kamad-jamad, palju-palju ravimise teesid tjuu-tuu.
Imelik värk. Paljud toitumisarstid soovitavad just maitsestamata jogurtit ja teralist kohupiima ehk kodujuustu süüa. Samal arvamusel on mitmedki peakokkad eriti kreeka ja türgi jogurtite kohta, kas koore asmele või muu toidu sisse segatuna.
KOMMENTAARID (21)