Ajab pidevalt peeretama? Hoia näpud neist toitudest eemale! (49)

1. Oad. Pole tähtis, mil moel neid valmistada või serveerida - kõhugaase tekitavad nad igal juhul ja selles nimekirjas on nad kohal number üks.

2. Brokoli. Uskumatu, kuid see pealtnäha täiesti süütu köögivili on gaasitekitajate tabelis teisel kohal. Kuigi brokoli tekitab ebameeldivaid kõrvalnähte, ei soovitata sellest rohke vitamiinirikkuse tõttu siiski päris loobuda.
 
3. Piimatooted. Jogurtid, kohupiimad ja muu säärane. Eriti aga jogurt! Põhjuseks laktoosisuhkur.

4. Gaseeritud joogid. Lisaks gaasile on neis palju kaloreid. Seega - ei midagi kasulikku.

5. Puuviljad. Siinkohal tasuks meeles pidada ütlust: midagi ei maksa üle tarbida. Kui sööd puuvilja, nt õuna, mõistlikkuse piires, on kõik korras ja sul ei tarvitse piinlikkust tekitavate kõhugaaside pärast muretseda.