Keha

Ei suuda öösel näppe telefonist eemal hoida? Sind ohustavad need neli tervisehäda (2)

Õhtuleht.ee, 12. aprill 2016, 16:00
Foto: PantherMedia / Scanpix
Tänu nutitelefonidele on inimesed e-mailide meelevalda sattunud ööpäevaringselt ning see toob paraku kaasa päris mitmeid terviseprobleeme. Näiteks need neli.

1. Uneprobleemid. Helesinine ekraanikuma häirib inimese ööpäevarütmi ning vähendab uinumiseks vajaliku melatoniini tootmist, kirjutab Men´s Health. Tulemuseks võib olla krooniline unetus, mis omakorda põhjustab hulgaliselt tervisehäireid alates rasvumisest.

2. Stress ja depressioon. Need on haigused, mis varitsevad iga väsinud inimest. Lisaks soodustab nende teket helesinine ekraanikuma, millel on omakorda stressi tekitav mõju. Liiatigi on teadlased teinud kindlaks, et need, kes logivad meilkasti õhtu jooksul vähem sisse, kogevad igapäevast stressi oluliselt vähem võrreldes nendega, kes meilide lugemist ei piira.

3. Läbipõlemine. Kui sa ei suuda end tööst välja lülitada, põled sa tõenäoliselt üsna ruttu läbi.

4. Valud. Need, kes öösiti tööd teevad, on pidevalt ohustatud erinevatest valudest. Näiteks pea- ja kaelavalust. Mida aeg edasi, seda tõsisemad probleemid sind tabavad.

Samal teemal

1. august 2016, 15:20
VIDEO | Kuidas leevendada pingeid õlavöötmes?
19. mai 2016, 10:55
Unekeskuse eksperdid: veerand eestlastest kannatab uneprobleemide all
5. mai 2016, 12:40
Tööpinged kasvavad üle pea? Siin on kaks head nippi laua taga lõõgastumiseks.
2. mai 2016, 14:15
Kuidas hoida tervist ajal, kui töö tahab tappa?

TOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee