Keha

Ei suuda öösel näppe telefonist eemal hoida? Sind ohustavad need neli tervisehäda (2)

Õhtuleht.ee, 12. aprill 2016 16:00
Foto: PantherMedia / Scanpix
Tänu nutitelefonidele on inimesed e-mailide meelevalda sattunud ööpäevaringselt ning see toob paraku kaasa päris mitmeid terviseprobleeme. Näiteks need neli.

1. Uneprobleemid. Helesinine ekraanikuma häirib inimese ööpäevarütmi ning vähendab uinumiseks vajaliku melatoniini tootmist, kirjutab Men´s Health. Tulemuseks võib olla krooniline unetus, mis omakorda põhjustab hulgaliselt tervisehäireid alates rasvumisest.

2. Stress ja depressioon. Need on haigused, mis varitsevad iga väsinud inimest. Lisaks soodustab nende teket helesinine ekraanikuma, millel on omakorda stressi tekitav mõju. Liiatigi on teadlased teinud kindlaks, et need, kes logivad meilkasti õhtu jooksul vähem sisse, kogevad igapäevast stressi oluliselt vähem võrreldes nendega, kes meilide lugemist ei piira.

3. Läbipõlemine. Kui sa ei suuda end tööst välja lülitada, põled sa tõenäoliselt üsna ruttu läbi.

4. Valud. Need, kes öösiti tööd teevad, on pidevalt ohustatud erinevatest valudest. Näiteks pea- ja kaelavalust. Mida aeg edasi, seda tõsisemad probleemid sind tabavad.

Samal teemal

01.07.2016
VIDEO | Kuidas leevendada pingeid õlavöötmes?
19.04.2016
Unekeskuse eksperdid: veerand eestlastest kannatab uneprobleemide all
05.04.2016
Tööpinged kasvavad üle pea? Siin on kaks head nippi laua taga lõõgastumiseks.
02.04.2016
Kuidas hoida tervist ajal, kui töö tahab tappa?