Joo kohvi asemel vett: keha rasvaprotsent langeb juba kuuga (29)

Vesi on kehale äärmiselt oluline vedelik, aga kui visata kuuks ajaks oma menüüst kõik muud joogid üldse välja ja rüübata ainult vett, tegevat see inimorganismiga lausa imesid. Aga ainult siis, kui päevas poolteist kuni kolm liitrit ära juua.

Unustage kuuks ajaks kohv ja tee, rääkimata kõikvõimalikest limonaadidest ja energiajookidest. Kindlasti ei tasu samal ajal pruukida ka alkoholi, kirjutab ajakiri Frontiers in Human Neuroscience. Kogemaks järgnevaid muutusi, pole vaja muuta toitumis- ja liikumisharjumusi, piisab lihtsalt sellest, kui jood 30 päeva ainult vett.

Keskendumisvõime paraneb