Hea nõu

Unehäired kimbutavad? Katseta neid kümmet nippi!

Õhtuleht.ee, 15. aprill 2016 16:10

6 KOMMENTAARI

n
näh.../ 16. aprill 2016 12:55
joo öhtul enne magama minekut klaas piima meega....uni tuleb kindlasti ja magad kui kott...toimib minul näiteks...
a
AGA/ 16. aprill 2016 10:28
Mida teha, kui meditsiin on sind unerohu-sõltlaseks teinud ja unerohuta uinumine on võimatu? Jätta rohi ja olla surmani ärkvel?
o
oh jah / 16. aprill 2016 09:58
ka mul on talvel unega probleeme aga kevadel vötan labida vöireha ja öue öhtut ei jöua ära oodata et voodi saaks ei mingit lavendlit
l
lex/ 15. aprill 2016 20:19
Unespetsialistid küll päevaseid uinakuid heaks ei kiida, need on ikka ööune arvelt. Ja kuum vann või dushsh võib ergutavalt mõjuda. Tuba tundub ka liiga soe 22-23 kraadi.
o
Oh aegu/ 15. aprill 2016 20:18
Aroomiõlidest on parim benzoe õli. Kas panna mõni tilk 100% eeterlikku õli mingi lõhnatu kreemi sisse ja määrida nägu, kael, käed ja jalatallad, või lõhnalampi, või lihtsalt küünlatule sisse, et lõhn leviks. Seda peaks tegema ikka pool tundi enne uinumist. Veel võib panna ametüsti kivi padja alla.
d
dušš ja džass/ 15. aprill 2016 19:28
Oi jeerum, iga kord erinevad nõuanded. Varem räägiti, et toa temperatuur ei tohiks olla üle 18 kraadi ja peaks külma dušši võtma....
Kui ma enne magama minekut jazzu kuulaks, ei magaks silmatäitki. Selline kräunumine võtaks igasuguse une.