Kõrged kontsad teevad paksuks.Foto: Vida Press
Uudised
30. aprill 2016, 06:00

Kümme tõhusat pekipõletajat (3)

Kui tahad pekkidele säru anda, ei piisa ühest trennist nädalas. Kiirtee rannafiguurile on järjepidev tervislik toitumine pluss kolm täie vungiga tehtud trenni nädalas, mis võtavad sind täiesti läbi. Veebikülg Brides.com soovitab tõhusaid treeninguid, mis raudselt su kaalunumbriga imet teevad.

Kui tahad pekkidele säru anda, ei piisa ühest trennist nädalas. Kiirtee rannafiguurile on järjepidev tervislik toitumine pluss kolm täie vungiga tehtud trenni nädalas, mis võtavad sind täiesti läbi. Veebikülg Brides.com soovitab tõhusaid treeninguid, mis raudselt su kaalunumbriga imet teevad.

1. Intervalltreening

Ekspertide kinnitusel on intervalltreening kindlaim tee kaalukaotuseni. "Intervall­treening on igasugune treeninguvorm, mille puhul südame löögisagedus tõuseb maksimumi lähedale ja langeb siis taas – ja seda korduvalt," seletab USA trenniguru Holly Rilinger.

Edasi lugemiseks:

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
3.99