Hea nõu

Selg ja muruniiduk – mida peaks teadma? (5)

Silja Paavle, 7. mai 2016 13:26
Foto: Vida Press
Kui sul on tundlik selg ja tekib vajadus muru niita, peaks sul olema mootoriga muruniiduk. Ära vali niisugust mudelit, mis eeldab liikumist ühelt küljelt teisele, kuna sellega töötamine eeldab samaaegset tõstmist ja keha pööramist – see ei pruugi seljale meeldida. Parimad on selja tervisele mõeldes rootor- ja trummelniidukid.

Muruniidukiga tööd tehes tasub meeles pidada järgmist:

• Seisa niidukile võimalikult lähedal. Käepide peaks olema sellisel kõrgusel, et poleks vaja ette kummardada.

• Muruniiduk olgu hõlpsasti käivitatav, eriti kui see toimub käimatõmbamise teel.

• Kui muruniidukit on võimalik nii lükata kui kasuta ainult lükkamist, kuna see koormab selga vähem

Allikas: Sutcliffe, J. Seljavaludest priiks (Sinisukk, 2000)

Samal teemal

24.05.2016
Kuus nippi, kuidas lihtsate igapäevaste tegevustega seljavalu leevendada
09.05.2016
Aedniku ABC: Kuidas aias askeldades selga säästa?
05.05.2016
Aedniku ABC: kuidas aias askeldades liigeseid säästa?
16.10.2015
Täna tähistab maailm selja tervise päeva: nihele terviseks!