Hea nõu

Viis fakti, kuidas vesi sind tervena hoiab 

Õhtuleht.ee, 11. mai 2016, 15:00
Foto: PantherMedia / Scanpix
Et umbes 60% inimese kehast koosneb veest, on üsna loogiline, et inimene tunneb end paremini, kui tarbib piisavalt vett.

Men´s Health toob välja viis põhjust, miks vesi mängib olulist rolli meie keha terve ja õnnelikuna hoidmisel.

· Piisava vee joomine aitab tarbida vähem kaloreid võrreldes näiteks magustatud jookide tarbimisega. Vähem kaloreid tähendab väiksemat võimalust rasvumiseks.

· Kui oled joonud piisavalt vett, suudab keha töötada täisvõimsusel, hoida elundid töös, liigesed piisavalt niisutatud ning lihastoonuse tasemel.

· Kui oled joonud piisavalt vett, on ka su nahk tugev ja särav, veepuudus muudab naha kiirelt kuivaks ning tekitab kõikvõimalike nahaärrituste kõrval ka kortse.

· Kui oled joonud piisavalt vett, püsib su pea selge ning sind kimbutavad vähem peavalu ning migreenid. Uuringud on näidanud, et vee joomine aitab ka peavalu ning migreeni sümptomeid leevendada.

· Kui jood piisavalt vett, oled sportlikult võimekam, vastupidavam ja edukam igal elualal.

Kuidas juua piisavalt vett?

Kui sa kahtlustad, et ei joo piisavalt vett, siis järgi järgmiseid nippe:

TOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee