"kofeiinist, energiajookidest, alkoholist ja tubakast loobumine" - nii et dopamiinipuudusest tulenevat haigust ravime dopamiini vallandavatest ainetest loobumisega. Way to go.
Apteegis on müüa 1000gr magneesiumihelbed, jalavann 100gr magneesiumihelbeid, 8 liitrit 37 kraadist vett kaussi, hoia jalgu 15-20 minutit selles segus, viis õhtut järjest ja siis nädalas korra ja rahutud jalad ei ole enam probleemiks Mina sain niimoodi abi. Toila SPA protseduur.
Keha annab teada mida tal vaja on ehk siis liikumist(koormust) ja puhkust õiges vahekorras. Ja see jutt, et ei tohi teha teha trenni enne magamajäämist minu puhul ei aidanud. Pole küll saanud vastavat diagnoosi aga sarnase kirjelduse pea igas punktis oleks võinud minagi kirjutada. Käin õhtuti rattaga sõitmas või jooksmas, vähemalt tund (üle päeva), peale seda loomulikult loputan ennast üle (soojal ajal õues, külmal ajal soojas ruumis ja jaheda veega), peale seda pool tundi venitus ja lõdvestusharjutusi ja siis teki alla. Ja kui hea uni selle peale tuleb. Ei tarvita lisaks mingeis ravimeid ega toidulisandeid.
tean seda kohta, olen nende klient. täitsa pull seltskond, nimi on neil küll õieti valitud. nende juures saab alati miskit põnevat proovida ja seda vett andsid nad mulle maitsta esimene kord. vanasti olid nad viletsa koha peal aga kevadel kolisid uuele aadressile kesklinna. mul ei ole jalgadega häda olnud vaid hoopis kõht teeb häda ja see vesi on aidanud küll
Ausalt see on väga kurnav tervisele! See asi ei lase magama ka jääda ja see tõesti väsitab. Minule öeldi et keskkonna ja pinge tekkimine mis sinule on päevajooksul allasurutud. Pinget tuleb välja elada ja sellega toime tulla! Minul läheb juba 8 aastat sellest mööda kui ma sellest vabanesin.
Ei ole mul pingeid ega halba keskonna, vereanalüüs ok, aga juba noorest peast ilmus, siis kadus, jälle on tagasi. Hästi aitab, kui jalg või käsi külma vee all pistan, vahepeal aitab isegi külma eseme pealepanek.
KOMMENTAARID (14)