Suveks saledaksFoto: Vida Press
Triin Tael, Piret Parik, Eiris Teeveere 28. mai 2016 06:00
Salenemistööstus kubiseb soovitustest, mil pole reaalsusega mingit pistmist. Kuid leidub strateegiaid, mille mõju on teaduslikult tõestatud. Veebikülg Healthiest Place pani need ritta

Salenemistööstus kubiseb soovitustest, mil pole reaalsusega mingit pistmist. Kuid leidub strateegiaid, mille mõju on teaduslikult tõestatud. Veebikülg Healthiest Place pani need ritta

1. Joo vett, eriti enne sööki

Väidetakse, et vee joomine aitab salenemisele kaasa, ja see on tõsi. Vee joomine võib 1-1,5 tunni vältel ainevahetust 24–30% kiirendada. Nii põletad rohkem kaloreid. Ühes katses joodi pool tundi enne toitu pool liitrit vett – nii söödi laua taga pärast vähem ning salenemine oli tõhusam.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
0,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaTellijatele mõeldud auhinnad