Uudised

Suveks saledaks I Kaal kaob, kui mugid aeglaselt ning sööd kõvasti kiudaineid ja köögivilja  (10)

Triin Tael, Piret Parik, Eiris Teeveere, 28. mai 2016, 06:00
Suveks saledaksFoto: Vida Press

Salenemistööstus kubiseb soovitustest, mil pole reaalsusega mingit pistmist. Kuid leidub strateegiaid, mille mõju on teaduslikult tõestatud. Veebikülg Healthiest Place pani need ritta

1. Joo vett, eriti enne sööki

Väidetakse, et vee joomine aitab salenemisele kaasa, ja see on tõsi. Vee joomine võib 1-1,5 tunni vältel ainevahetust 24–30% kiirendada. Nii põletad rohkem kaloreid. Ühes katses joodi pool tundi enne toitu pool liitrit vett – nii söödi laua taga pärast vähem ning salenemine oli tõhusam.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

25. mai 2018, 12:23
KÄEPÄRANE JA TÕHUS: tee, mis viib nädalaga taljelt kaheksa sentimeetrit
8. jaanuar 2018, 11:00
COOP KOKAKOOL | Vürtsikas ja kreemine porgandi, nuikapsa ja lillkapsa püreesupp
29. juuli 2016, 13:30
KAS TEADSID? Kõige tervislikum on külili magada
15. juuli 2016, 10:37
Teadlased: pasta söömisest on abi ülekaalulisuse vältimisel