Hea nõu

Kas aktiivne eluviis aitab vähktõbe ennetada? 

Õhtuleht.ee, 30. mai 2016, 15:15
Foto: PantherMedia / Scanpix
Kui su kõrvust on läinud mööda fakt, et liikumine on su tervise jaoks hea, tuletavad kaks viimasel nädalal avaldatud uuringut meelde, et aktiivne eluviis aitab vähktõbesid ennetada!

Kui varem oli teada, et aktiivne eluviis ehk enda liigutamine aitab vähendada riski haigestuda rinna-, käärsoole- ja emakavähku 10-40%, siis uued uuringud lisavad, et see aitab ennetada veel lisaks kümmet erinevat vähkkasvajat, vahendab Guardian. Teiste hulgas kuuluvad ennetatavate vähkide hulka ka söögitoru-, mao-, põie- ja neeruvähk.

Kõnealuses uuringus vaadeldi 1,4 miljoni 19-98 aastase täiskasvanud inimese andmeid. Liigutamise kasulikkust seostatakse otseselt sellega, et liigutamine aitab kehakaalu vähendada ning ülekaalus mitte olevatel inimestel on haigestumise risk väiksem.

Ka võib pidev treenimine teadlaste sõnul aidata parandada DNA-d, muuta hormoonide taset ning vähendada kehas põletike teket. Teadlaste hinnangul piisab neljast tunnist treeningust nädalas.

Kuidas täpselt vähi ennetamiseks treenima peaks, teadlased ei oska täpselt öelda. Igatahes tasub end järjest rohkem liigutada, alustades kasvõi lifti asemel treppide kasutamisest.

Samal teemal

14. märts 2018, 11:30
Teadlased soovitavad: need kaheksa toitu aitavad vähktõbe ennetada
24. mai 2016, 10:22
Vähk on 21. sajandi epideemia: hinda oma isiklikke riske
27. jaanuar 2016, 14:05
Kaheksa üllatavat probleemi, mis on seotud ülekaaluga
8. oktoober 2015, 15:15
16 märki, mis võivad viidata vähile, kuid mida kiputakse alahindama

TOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee