Teadlased uurisid stressi mõju inimese vaimsele tervisele ning võrdlesid omavahel neid, kes oskasid andestada nendega, kes andestamist oluliseks ei pidanud, vahendab Time. Uuringus osales 148 inimest.
Ajakirjas Journal of Health Psychology avaldatud uuringu tulemused kinnitavad, et need inimesed, kes oskasid andestada, kogesid vähem stressi ja vaimseid haiguseid.
Kuidas need asjad omavahel täpselt seotud on, teadlased ei tea. Kuid arvatakse, et andestavamad inimesed oskavad oma stressi paremini juhtida.
Hea uudis on aga see, et andestamist on võimalik õppida. Paljud terapeudid kasutavadki seda omas töös, näiteks loevad enne teraapiaseanssi lühikese palve.
Lisaks rõhutavad teadlased, et parema enesetunde nimel tasub andestama õppida.
Kommentaarid