Keha

Kuidas mõjutab tervist liival ja murul paljajalu kõndimine? (3)

Silja Paavle, 29. juuni 2016 14:10
Foto: PantherMedia / Scanpix
Liival paljajalu kõndimist kasutatakse ka ravivõimlemises, sest sellel on suurepärane põletiku- ja tursetevastane ning valuvaigistav toime.

"Soe liiv mõjub hästi nii oma soojuse kui ka kogu jalalaba ühtlaselt masseeriva toimega. Seda kindlasti haiguste juures, mis armastavad soojust, nagu näiteks artriitide ja artrooside puhul," lausub ortopeed Madis Rahu. Eriti hea on tema sõnul mereliivas käimine, sest siis lisandub liiva heale mõjule ka meresoolade toime.

Ka õhtune kastemärg muru on kasulik. "Külmemal pinnasel on ergutav toime. Ning sooja-külma kontrastravi ehk soojast ruumist külma kasteheina ja tagasi on üks meetod liighigistamise vastu," selgitab Rahu. Samas kastemärg muru on vastunäidustatud põiepõletiku, kõrge vererõhu ja ishiase puhul.

Ning äsjaniidetud murul käiminegi on teravamate otstega heinakõrte tõttu parema masseeriva ja ergutava toimega ning mõjutab talla all asuvate punktide kaudu aju, silmade, südame, maksa, neerude, kopsude ja soolestiku tööd.

Samal teemal

05.05.2017
Millised looduslikud vahendid parandavad liigeste liikuvust ja pidurdavad kulumist?
30.08.2016
Põiepõletiku­hooaeg on käes: miks põletik tekib ja kuidas seda ravida?
19.08.2016
15 igapäevategevust, mis lubavad sul mängeldes 10 000 sammu täis saada
15.08.2016
Millised on enamlevinud väärarusaamad põiepõletiku kohta?