Hea nõu

Kuidas end kodus ise väiksemate tervisemurede korral tohterdada? 

Silja Paavle, 5. juuli 2016, 10:21
Foto: PantherMedia / Scanpix
Regionaalhaigla EMO töötajad panevad inimestele südamele − puhkusele minnes tuleb hoolega ravimikoti sisu üle vaadata, maale sõites  kaasa võtta ka igapäevaselt kasutatavad ravimid ja esmaabivahendid. Sageli ei nõua kergemad tervisemured arsti sekkumist, vaid hakkama saab ka ennast kodus ravides.

Samuti on oluline eristada tõsist tervisemuret kergemast terviseprobleemist. Regionaalhaigla blogis on välja toodud soovitused esmaabiks ja terviseseisundid, mis vajavad kindlasti kiiret erakorralist arstiabi. Kui olete hädas otsustamisega, on soovitatav nõu küsida ööpäevaringselt töös olevalt perearsti nõuandetelefonilt 1220.

Samal teemal

Kergemad põletused k.a. päikesepõletus
Põletuse korral  sõltub oskuslikust esmaabist sageli kahjustuse ulatus ja sügavus. Põletuskahjustus süveneb senikaua, kuni kudede temperatuur on üle 44 ºC.
Esmaabiks jahuta põletushaav kiirelt (kasuta selleks apteegist ostetud spetsiaalselt jahutava toimega põletuse esmaabi geele (Burnshield®, BurnJel®). Pea meeles, et haava jahutamiseks ei sobi jää või jäävesi (veresooned ahenevad ja tekib oht põletuse süvenemiseks). NB! Esmaabis ei tohi haavale asetada soojuse ärajuhtimist takistavaid salve ja vahte. 
Haava sobib jahutada 15–20°C kraaniveega, oluline on jahutada 10–15 minuti jooksul.
Põletushaava jahutamine väldib haava süvenemist, lühendades kuumuse toimeaega, ühtlasi vähendab jahutamine turse teket ja leevendab valu;
Kui põletushaava pind ületab vigastatu käelaba suuruse või on tegemist sügava põletusega, siis pöörduge pärast esmaabi andmist kindlasti arsti juurde;
Põletushaavade ravi iseloom ja kestus sõltuvad kõige enam põletushaava sügavusest ja suurusest.

Erinevad lööbed ja putukahammustustest tingitud vaevused
Eemalda vajadusel nahasse jäänud astel ning puhasta torkekoht tavalise vee ja seebiga. Hoia hammustuse koht puhtana, nii väldid põletiku teket. Varu endale aegsasti koju apteegis retseptivabalt saadaolevaid suukaudseid  allergiavastaseid ravimeid mis  parandavad enesetunnet ning leevendavad sümptomeid - sügelust ja paistetust.

Arsti poole tuleb pöörduda, kui:
Herilane või mesilane on nõelanud kaela, näo või suu piirkonda, mille paistetamine võib olla eluohtlik;
Oled allergiline hammustanud või nõelanud putuka mürgi suhtes;
Sul tekib hingeldushoog;
Kannatanu on väike laps, halvas seisundis vanainimene või rase naine, eriti kui nõelamisi oli mitmeid.

Erinevad viirusinfektsioonid ja külmetused koos kergema köha, nohu ja kurguvaluga
Varu endale palavikualandajaid ja valuvaigisteid (paratsetamool, ibuprofeen);
Võta kaasa meresoolalahust,  mis leevendab nohu sümptomeid;
Kurguvalu vastu aitavad käsimüügis saadaolevad pastillid ja spreid;
Viirusinfektsiooni ja külmetushaigust saab kodustes tingimustes ravida edukalt eelpool mainitud abivahenditega ning kui sümptomid ei leevene, siis paari päeva möödudes pöörduda perearstikeskusesse.

Seljavalu, jäsemevalu ja turse
Varu aegsasti endale käsimüügist saadaolevaid valuvaigisteid (paratsetamool, ibuprofeen). Esmase leevenduse lihasvalule pakub apteegis saadaolev külmakott, sobivad ka jahutava toimega spreid ja geelid.


Väiksemad haavad ja marrastused
Puhasta haavakoht voolava vee all. Varu apteegist koju füsioloogilist lahust või antiseptikumi, puhasta haav. Kata haav plaastri, sideme või haavaliimiga.

Nõuannete saamiseks tasub konsulteerida, kas perearsti nõuandetelefonil 1220 teel või helistada enda oma perearstikeskusesse ning vajadusel pöörduda abi saamiseks perearstikeskusesse.

PÖÖRDU KINDLASTI ERAKORRALISE MEDITSIINI OSAKONDA, KUI SUL ON TEKKINUD:
* Tugevad valud, ja südamehaigustele viitavad sümptomid
* Äkki tekkinud tugev peavalu, kõhuvalu, rindkerevalu, õhupuudus, hingeldus, südamerütmihäired;
* Tromboosi sümptomid
* Äkki tekkinud jäseme turse, äkki tekkinud jäseme jahedus ning värvumine valgeks;
* Insuldi sümptomid
* Äkki tekkinud teadvushäire, kõnehäire, kehapoole halvatus, äkki tekkinud tasakaaluhäire;
* Värsked traumad
* Värskelt juhtunud traumad, millega kaasnevad vigastatud jäseme turse, verevalumid ning liikuvuse piiratus, deformatsioon või  haavad.
* Verine väljaheide, veriokse, veriköha;
* Võõrkeha hingamisteedes või seedetraktis, veriköha;
* Allergiline reaktsioon, millega kaasneb õhupuudus, ulatuslik lööv, keeleturse, neelamistakistus.

Erakorralise meditsiini osakond osutab vältimatut abi ägedate haiguste, traumade ja mürgistuste korral. Vastavalt Tervishoiuteenuste korraldamise seaduse § 5-le loetakse vältimatuks abiks tervishoiuteenust, mida osutatakse olukorras, kus abi edasilükkamine või selle andmata jätmine võib põhjustada abivajaja surma või püsiva tervisekahjustuse.