Sel puhul peaks kindlasti mõtlema, kuidas sundasendeid vähendada, kuid abi võib saada ka looduslikust segust. Juba siis, kui oled seda söönud paar päeva, saad taas aimu, et võimalik on liikuda ka ilma pidevate valudeta, kirjutab Healthy Life Tricks. Paar kuud selle segu tarbimist peaks viima valu täiesti. Ning parim on seda võtta paar supilusikatäit õhtuti enne magamaminekut.
Segu valmistamiseks blenderda omavahel 1 osa kuivatatud viigimarju, 1 osa kuivatatud aprikoose ja viis osa ploome.
Kõik need puuviljad sisaldavad aineid, mis soodustavad kõhrede vahel oleva määrdeaine taastamist.
muidugi mingi söök on lubatud