TERVENDAVAD PUUVILJAD: Millise haiguse eest kaitseb sind kiivi, millise eest apelsin ja arbuus? (1)
Healthy Life Tricks toob välja, milliste tõbede eest võid kaitset otsida levinud puuvilju süües.
· Kiivi on pisike kuid äärmisel võimas tervendaja. See on hea kaaliumi, magneesiumi, E-vitamiini ja kiudainete allikas, selle C-vitamiini sisaldus on kaks korda suurem kui apelsinil. Kiivi söömine aitab hoida vananemise eest ning tugevdab immuunsüsteemi.
· Õun päevas hoiab arsti eemal – oled seda ju kuulnud? Õunas on ohtralt antioksüdante ja flavonoide, mis aitavad C-vitamiinil imenduda. Tänu sellele saad vähendada riski haigestuda käärsoolevähki, südameatakki ja insult.
· Maasikad on võimsad antioksüdantide allikad, kaitses keha vähi ja veresoonkonnahaiguste eest.
· Apelsin on väga rõhus ravim. 2-4 apelsini päevas süües ennetad nohu teket, alandad kolesteroolitaset, ennetad ja lahustad neerukive, samuti vähendab apelsinide söömine riski haigestuda käärsoolevähki.
· Arbuus on väga hea janukustutaja, sest see koosneb 92% veest. Kuid samas on selles ka suures koguses glutatiooni, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi. Samuti on arbuusis lükopeeni, ainet, mis aitab võidelda vähiga. Lisaks leidub arbuusis ohtralt C-vitamiini ja kaaliumi.
· Guajaav ja papaia. Need on parimad C-vitamiiniallikad. Guajaavis on ohtralt kiudaineid, see aitab ära hoida kõhukinnisust. Papaia on hea karotiiniallikas, see aine on hea silmade tervisele mõeldes.
dega vahetust.