Treenimine

VIDEO | Seljavalu kimbutab? Tugevda alaselga selle harjutusega! (2)

Õhtuleht.ee, 15. juuli 2016, 14:35
Foto: PantherMedia / Scanpix
Seljavalude, eriti alaselja ehk nimmepiirkonna valude käes kannatab üsna suur osa elanikkonnast. Valude teket soodustab kõige sagedamini istuv eluviis, vähene liikumine, ülekaal.

Et seljavalu ei hakkaks igapäevategemisi piidama, on nende ilmnedes viimane aeg midagi ette võtta. Näiteks hakata võimlema - sellest videost leiad kasuliku harjutuse alaseljalihaste tugevdamiseks.

Samal teemal

12. oktoober 2016, 11:35
Kuidas lihtsate igapäevategevustega seljavalu leevendada?
11. oktoober 2016, 14:20
Mis päästab päev otsa istuvat tööd tegevate inimeste tervise?
20. september 2016, 04:00
Selja tervis: kas kontoritooli võib asendada võimlemispalliga?
5. juuli 2016, 10:21
Kuidas end kodus ise väiksemate tervisemurede korral tohterdada?