Foto: PantherMedia / Scanpix
Treenimine
15. juuli 2016, 14:35

VIDEO | Seljavalu kimbutab? Tugevda alaselga selle harjutusega! (2)

Seljavalude, eriti alaselja ehk nimmepiirkonna valude käes kannatab üsna suur osa elanikkonnast. Valude teket soodustab kõige sagedamini istuv eluviis, vähene liikumine, ülekaal.

Et seljavalu ei hakkaks igapäevategemisi piidama, on nende ilmnedes viimane aeg midagi ette võtta. Näiteks hakata võimlema - sellest videost leiad kasuliku harjutuse alaseljalihaste tugevdamiseks.