Kuidas kirjeldavad inimesed ootamatult tekkinud paanikahoogu?

Seejuures on kõige hirmuäratavam, et paanikahood võivad tekkida isegi öösel magades. Kuigi need kestavad keskmiselt kümmekond minutit, võivad piina tekitavad füüsilised sümptomid kesta oluliselt kauem.

Korduvad paanikahood on paanikahäire puhul põhiliseks probleemiks, see võib tähendada nii mõttelis-kujutuslikke kui ka kehalisi sümptomeid, näiteks valusid rindkeres, ebareaalsustunnet, südame kloppimist või lämbumistunnet.

Mõistmaks, mida tunnevad inimesed paanikahoogude käes, kogus Huffington Post kokku inimeste anonüümsed kirjeldused nende tundmuste kohta.

* Ma ei saa püsti tõusta ega rääkida. Üle terve keha on tugev valu, nagu miski pigistaks mind. Võib ka juhtuda, et ma ei saa hingata, ma hakkan hingeldama ja oksendama.

* See on tunne, nagu dinosaurused jälitaksid sind. Sa tahad enda elu juhtimist taas enda kätesse haarata, kuid see ei ole võimalik. Hullemal juhul suudad vaid töövõimetult lamada.

*Mu keha suriseb ja pea käib ringi. Veresoontes voolaks vere asemel justkui jää. Tahan enda kehast eemale joosta, kuid ma ei saa seda. Ma ei saa hingata, süda peksleb. Paanika on täielik.

* See on tunne, justkui seinad ja laed ähvardavad minu peale kokku kokkuda. Mu nägemine hägustub.

* See on tunne, justkui lämbuksin põlevas majas, kust ei ole väljapääsu.

* Ma hakkan lämbuma. Mu käed surisevad, ma ei jaksa hingata. See tekitab loomulikult veelgi suuremat paanikat.

* Tunnen, et pean põgenema ja pääsemiseks kaugele jooksma. Kui ma seda ei tee, võin surra.

* Äkki tekib tunne, et kõik inimesed maailmas vaatavad sind ja tahavad maapinna jalge alt ära tõmmata.

* Esimest korda paanikahäiret kogedes arvasin, et mul on insult, sest mu nägu muutus tundetuks.