Treenimine

15 igapäevategevust, mis lubavad sul mängeldes 10 000 sammu täis saada (4)

Õhtuleht.ee, 19. august 2016 14:35
Foto: PantherMedia / Scanpix
Istumine ei ole hea sinu tervisele, sellest räägitakse viimasel ajal palju. Samuti räägitakse, et 10 000 sammu päevas on tervisele mõeldes parim. Kuidas seda aga saavutada ilma hulluks minemata?

See on palju lihtsam, kui sa arvad, kirjutab Prevention. Ja toob välja 15 igapäevategevust, mida tehes on sul võimalik mängeldes 10 000 sammu täis saada.

1.      Pargi auto kontorist kaugemale.

2.      Pargi auto nii, et sa saad töölt minnes korraga ka poes ära käia ilma autot liigutamata.

3.      Eelista treppidele lifte.

4.      Tantsi õhtul elutoas oma lemmikmuusika järgi.

5.      Niida või riisu aias.

6.      Tee toidupoes veel üks ekstra ring.

7.      Mine vales peatuses bussist maha.