Keha

KAS SA JOOD PIISAVALT? 11 märki, mis viitavad veepuudusele organismis (1)

Õhtuleht.ee, 23. august 2016, 13:50
Foto: PantherMedia / Scanpix
Vesi on igavese elu eliksiir – pelgalt klaasitäis vett on kõik, mida inimene vajab oma keha toimimiseks ja terve hulga haigustega võitlemiseks. Ning kui sa piisavalt vett ei joo, tabavad sind mitmed hädad.

iDiva toob välja 11 märki, mis tähendavad vaid üht: sul pole igavese elu eliksiiriga head suhted.

1. Su suu kuivab. See on ilmne märk dehüdratsioonist. Parem lahendus selle vältimiseks on hoida pudel vett käepärast ning juua iga kord, kui tunned, et suu hakkab kuivama. Vesi toimib määrdeainena, mis hoiab suuõõnes asuvad limaskestad niiskena. Kuid igaks juhuks on oluline ka märkida, et suukuivust võivad põhjustada ka mõned tõved ehk kui see häda kimbutab sind pikemat aega, mine arsti juurde.

2. Su nahk on kuiv. Piisava vee joomine hoiab naha elastse ja sileda.

3. Su pea valutab pidevalt. Dehürdatsioon põhjustab kergeid ja mõõdukaid peavalusid ilma muude sümptomiteta.

4. Su uriin on tume. 

5. Sind kimbutab kuiva silma sündroom.

6. Sa tunned end pidevalt näljasena. Tahad kogu aeg midagi näksida? Tegu ei pruugi olla näljaga, see võib olla ka janu. Seega joo enne vett ja alles siis topi midagi suhu.

7. Sa oled alati unine. Kui sind vaevab dehüdratsioon, aeglustab keha toimimisprotsesse säästmaks viimaseidki veevarusid ja energiat

8. Su süda kipub pekslema. Pulsisageduse tõus on samuti märk sellest, et sa ei joo piisavalt vett. Südame tervise huvides on kaheksa klaasi vett päevas hea.

10. Sa oled kaua haige. Vesi aitab kehal toksiinidest puhastuda. Veepuuduse korral oled sa haigestudes kauem tõbine.

11. Sul on pidevalt seedetrakti probleemid. Eriti kimbutab veepuuduses vaevlevaid inimesi kõhukinnisus.

Samal teemal

8. oktoober 2016, 15:17
Kuus nippi, kuidas end kuiva silma sündroomi eest hoida
28. september 2016, 15:10
Pea valutab ja kõht on kinni? Ehk jood liiga vähe vett?
3. august 2016, 16:35
ÄRA NII TEE: tegevused, mis röövivad sult energia terveks päevaks
2. august 2016, 16:49
VEEPUUDUSEST KIIRUSTAMISENI: 8 põhjust, miks oled pidevalt näljane