Seitse igapäevast asja, mis panevad põntsu su vaimsele tervisele (4)

Pidev stress paneb vaimsele tervisele aga korraliku põntsu. Ning nii kummaline kui see ka ei tundu - on üsna tavalised ja levinud igapäevased asjad, mis suurendavad su stressitaset, kirjutab Health ning toob välja seitse vaimset tervist kahjustavat asjau.

* Sõltuvus sotsiaalmeediast. Liiga rohke Facebooki kasutamine viib alla su enesehinnangu ja loob ebameeldiva kujutluspildi su kehast.

* Rööprähklemine suurendab stressi ja vähendab tootlikkust.

* Šokolaad. Tahvel tumedat šokolaad annab sama palju kofeiini nagu tassike kohvi. See muudab su närviliseks.

* Teised stressis inimesed. Olles pinges inimeste keskel suureneb ka sinu ärevus.

* Spordivõistlused. Põneva mängu jälgimine tõstab stressitaset. Seda isegi juhul, kui sinu lemmikud võidavad.

* Kaaluprobleemid. Karmi dieedi järgimine või pidevalt trennist mõtlemine suurendab stressi.

* Nutitelefon. Pidev e-kirjade kontrollimine suurendab stressi ja ärevust.