Meeled

Seitse igapäevast asja, mis panevad põntsu su vaimsele tervisele (4)

Õhtuleht.ee, 22. september 2016 16:15
OLE ETTEVAATLIK: tahvel tumedat šokolaad annab sama palju kofeiini nagu tassike kohvi ning see muudab su närviliseks.Foto: PantherMedia / Scanpix
Vaimne tervis tähendab midagi rohkemat, kui psüühikahäire. Veelgi enam - see on inimese tervise oluline osa, mis annab võimaluse tal igapäevaelus normaalselt toime tulla.

Pidev stress paneb vaimsele tervisele aga korraliku põntsu. Ning nii kummaline kui see ka ei tundu - on üsna tavalised ja levinud igapäevased asjad, mis suurendavad su stressitaset, kirjutab Health ning toob välja seitse vaimset tervist kahjustavat asjau.

* Sõltuvus sotsiaalmeediast. Liiga rohke Facebooki kasutamine viib alla su enesehinnangu ja loob ebameeldiva kujutluspildi su kehast.

* Rööprähklemine suurendab stressi ja vähendab tootlikkust.

* Šokolaad. Tahvel tumedat šokolaad annab sama palju kofeiini nagu tassike kohvi. See muudab su närviliseks.

* Teised stressis inimesed. Olles pinges inimeste keskel suureneb ka sinu ärevus.

* Spordivõistlused. Põneva mängu jälgimine tõstab stressitaset. Seda isegi juhul, kui sinu lemmikud võidavad.

* Kaaluprobleemid. Karmi dieedi järgimine või pidevalt trennist mõtlemine suurendab stressi.

* Nutitelefon. Pidev e-kirjade kontrollimine suurendab stressi ja ärevust.

Samal teemal

16.01.2017
Kampaania "Mul on kõik OK!" julgustab noori oma muredest rääkima!
05.01.2017
Millegi enda kätega tegemine parandab vaimset tervist
25.11.2016
Viis moodust, kuidas elule energiat saada
10.11.2016
Mis aitaks keskenduda? Inimene suudabki tähelepanu koondada vaid 15–20 minutit