Hea nõu

Perearstid soovitavad viirushaigustest hoidumiseks: peske käsi, ärge muretsege ja sööge tervislikult 

Silja Paavle, 27. september 2016 12:00
Foto: PantherMedia / Scanpix
Kuidas hoiduda ­viirushaigustest?

Le Vallikivi, Jürgensoni perearstikeskuse perearst: "Käsi tuleb pesta. Normaalselt käsi pestes on võimalik ära hoida 50% piisknakkusega levivatest haigustest ehk oksendamis- ja kõhulahtisustõbedest.

Le Vallikivi

Meie kliimas peaks sügis-talvisel perioodil tarbima ka D-vitamiini. Multivitamiinidele ja muudele immuunsüsteemi tugevdamist lubavatele preparaatidele kuluva rahaga võiks aga midagi kasulikumat teha. Näiteks osta puuvilju või spordiklubi pääsme."

Maritta Loog, Valgjärve perearst: "Viirushaiguseid saab ära hoida elementaarseid põhitõdesid silmas pidades. Ei tasu endale tekitada mõttetut stressi ehk mitte põdeda asjade pärast, mida ise nagunii muuta ei saa. Tervislikult tuleb toituda. Ja üldse elu nautida."

Maritta Loog

Rita Uuetalu, Sõmeru perearstikeskuse perearst: "Palju tuleb õues käia ja süüa korralikult, eriti kõikvõimalikke kodumaiseid puuvilju ja marju. Värske õhk, vesi ja liikumine aitavad tõhusalt organismi tugevdada."

Rita Uuetalu

Samal teemal

21.09.2017
Eesti Perearstide Seltsi uueks juhiks valiti Le Vallikivi
22.02.2017
ÄRA RAISKA RAHA: multivitamiinidest pole tolku
30.09.2016
KEEDA ISE: Maitsev supp, mis peletab kõik viirused!
30.09.2016
Kolm nõuannet, mis aitavad külmetusviirustele piiri panna