Hea nõu

Pea valutab ja kõht on kinni? Ehk jood liiga vähe vett? (1)

Õhtuleht.ee, 28. september 2016 15:10
Foto: PantherMedia / Scanpix
Väga paljud naised kannatavad dehüdratsiooni all ise seda tadmata. Kuidas aru saada, et organismis on liiga vähe vett?

Women's Health toob välja kolm olulist märki.

1. Sul on sagedased peavalud. Koos vedelikuga kaovad su orgamismist ka naatrium ja kaalium. Nende kahe aine puudumine mõjutab aga sinu supertundlikku aju. Mida suurem veekadu organismist, seda vähem pääseb hapnikku ajju.

2. Sinu uriin on liiga kollane. Uriini liiga tume värvus on põhjustatud sellest, et see on liiga konsentreeritud. 

3. Sa kannatad kõhukinnisuse all. Päris ebamugav, mis? Kõhukinnisisuse põhjus võib peituda selles, et sinu kehas pole piisavalt palju vedelikku, et toidujäätmed saaksid vabalt käärsooles edasi liikuda.

Samal teemal

25.08.2016
Kolm nippi, kuidas võidelda pärastlõunase rammestusega
23.08.2016
KAS SA JOOD PIISAVALT? 11 märki, mis viitavad veepuudusele organismis
19.08.2016
PANE KÕRVA TAHA: hommikused valed teod, mis tekitavad väsimust terveks päevaks
11.08.2016
EI PEA PAIKA: Neid müüte toidu mõjust nahale uskuda ei maksa