Men´s Health tuletab meelde viis olulist punkti.

Hoia munandid jahedas. Kui töötad sageli sülearvuti põlvedel, püsivad munandid temperatuuril, mis võib kahjustada sperma kvaliteeti. Parem karta kui kahetseda – pane arvuti lauale.

Ära unusta magamist. Vähem und tähendab rohkem stressihormoone. Need omakorda mõjuvad halvasti spermale.

Jälgi munandite suurust. Vanematel meestel kipub munandimaht olema 20 milliliitrit suurem, see on seotud erinevate südameprobleemidega. Veresoontekahjustus muudab munandid suuremaks.

Telefon tagatasku! Arvukad uuringud on kinnitanud, et kui hoiad mobiiltelefoni ees püksitaskus, väheneb spermatosoidide arv ja kvaliteet. Turvalisem on telefoni kanda pükste tagataskus.

Jälgi veresooni. Ämblikuvõrku meenutavad laienenud veenid munanditel võivad põhjustada viljatust ja munandite kahanemist. Kui sa midagi sellist märkad, on viimane aeg minna uroloogi vastuvõtule.