Tervis Plussi seekordsed harjutused keskenduvad eelkõige keha keskosa treenimisele, kuid haaravad töösse ka teised suuremad lihasgrupid. Harjutused näitab ette peatreener Sandra Raju.
Oktoobri Tervis Plussist saad lisaks lugeda veel järgmistel teemadel:
- Riina Suhotskaja hea vormi 45 nippi
- Kui kaal ei kuku, treeni targemini!
- Kangisaalis: väike naine tõstab suuri raskusi
- Kontoritrenn – uus liikumisharjumus
- Seltskonnalõvi Daniel Levi sportlikud eelistused
- Kiiksuga harjutused kerelihastele
- Tervisekontrolli! Aga millal?
- Endometrioos – üks põhjus, miks tita ei tule
- Seks on tervisele hea
- Psühholoogia: tee rahu oma kehaga
- Silja Luide: õhtusöögiks kolm kooki
- Toekad salatid sügiskuul