Et neist nõuannetest oleks tolku, järgi neid kohe, kui midagi ülalnimetatut tunned, soovitab Health. Põhiline on see, et annaksid kehale puhkust ja jooksid palju. Mida veel teha?
Joo palju. Kohe, kui tunned, et hakkad haigeks jääma, hakka jooma. vesi ja mahl on oarimad selleks, et kehas vähendada külmetusest tulenevaid hädasid. Ka kuuma kanasupi söömine aitab kehas vedelikutaset taastada.
Kurista kurku soolaga. See aitab vähendada kurgus põletikku ning leevendab ka kratsimistunnet.
Puhasta nina meresoolalahusega. See uhub nina puhtaks ja eemaldab sealt hullemad bakterid.
Söö mett. Võta üks või kaks teelusikatäit mett - see on hea ravim köha vastu ja turgutab ka organismi tervikuna.
Puhka! Eriti oluline on puhkus esimese kuue tunni jooksul, sest keha võitleb viiruse vastu paremini, kui saab puhkust.
Söö tervislikult. Tervislik toit aitab tugevada immuunsüsteemi.
Kommentaarid